Что здоровее – мандарин или апельсин?

Оранжевый цвет фруктов и овощей – признак наличия бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Он отвечает за производство коллагена и эластина, которые поддерживают упругость и молодость кожи. В мандарине в 2, 5 раза больше бета-каротина, чем в апельсине.

Витамин С участвует в придании эластичности нашим сосудам и, обладая антиоксидантными свойствами, не дает повреждаться внутренним стенкам сосудов, предупреждая атеросклероз. Витамина С в 3 раза больше в апельсине.

Если отжать оба фрукта, останутся пищевые волокна, очень полезные для пищеварения. Они не перевариваются, а разбухают и очищают кишечник от токсинов. Грубого волокна в апельсине почти в три раза больше, чем в мандарине. Значит, апельсин полезнее, чем мандарин.

 
По теме
Брянских энергетиков ласково наказали за недобросовестную конкуренцию - Газета Брянские новости Брянских энергетиков обвинили в нарушении закона в республике Коми. Местная энергосбытовая компания пожаловалась антимонопольщикам на недобросовестную конкуренцию со стороны ООО «ЭлектроСервис», зарегистрированного в Брянске.
19.07.2018 Газета Брянские новости
Брянский краеведческий музей готовится написать народную книгу истории Великой Отечественной войны. - Новый Путь Акция «Непридуманные рассказы о войне. Письма с фронта»,посвященная 75-летию со дня освобождения Брянщины от немецко-фашистских захватчиков стартует в Брянске.
17.07.2018 Новый Путь
«Века рифмуются» - Пламя Труда Совместная акция районной газеты «Пламя труда» и Дятьковской центральной библиотеки, посвященная творчеству знаменитого поэта-шестидесятника Евгения Евтушенко, проходила в зале массовых мероприятий.
19.07.2018 Пламя Труда
Скончался брянский тренер Пётр Евстратов - Брянский объектив 18 июля ушёл из жизни тренер-преподаватель специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва по спортивной гимнастике Пётр Васильевич Евстратов.
19.07.2018 Брянский объектив
Tele2 проанализировала активность иностранных гостей главного события лета - Газета Брянские новости Москва – Tele2, альтернативный оператор мобильной связи, подвел итоги роуминговой активности иностранных болельщиков, которые регистрировались в сети компании с 14 июня по 15 июля – во время главного спортивного события лета.
19.07.2018 Газета Брянские новости
Десять лет назад в населенном пункте Путевка был построен бассейн. На протяжении всего этого времени серьезных работ по ремонту объекта не производилось, что привело к его значительному износу.
18.07.2018 Рассвет
Управление Россельхознадзора по Брянской и Смоленской областям проконтролировало выполнение предписания, выданного ранее ОАО «Племенной завод «Рассвет», в связи с выявленными нарушениями требований ветеринарного законодательства.
19.07.2018 Служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору